育児・子育てと【水の常識】水離れと清涼飲料水の落とし穴

意外に落とし穴　子供の水離れ

「水道水がまずい」「安心して子供に飲ませられない」という理由で、清涼飲料の量が増えてませんか？　清涼飲料にも、実は 意外に知られていない落とし穴 があります。

育児・子育てに便利な宅配水
	内容	備考
子供の歯	・清涼飲料の飲みすぎは、酸蝕歯や虫歯の原因です。・炭酸飲料やスポーツ飲料など酸性の飲料も多く、歯の表面であるエナメル質が溶け始めるといわれてるのはｐＨ5.5程度の酸性に対して、スポーツ飲料はそれよりも低いｐH3.5前後と言われます。またコーラのｐＨ2程度だそうです。歯の侵食が進むのが酸蝕歯です。・清涼飲料に含まれる糖類が虫歯の一因に。
子供の肥満	・清涼飲料の飲みすぎは、カロリーの摂りすぎによる肥満の原因です。　おいしい水で、水を飲む生活を小さいうちから習慣に。
ミルクとお湯	・デリケートな赤ちゃんのミルクのお湯に便利です。　赤ちゃんのお世話や、数時間毎のおっぱいやミルクで、疲れと闘う育児ママには、いつでも手軽に利用できる安心のお湯は強い味方です。

水は全てのキホンです。　飲み水（安心でおいしい水）と、生活用水（水道水）の使い分けは、現代人の知恵ともいえます。

なぜ軟水がおいしいの？

「軟水」とは、硬度（カルシウムやマグネシウムなどの含有量）が少ない水です。　日本の水は、ほとんどが軟水です。　一方、硬度の高い「硬水」はヨーロッパやアメリカに多い水です。

硬度が高い「硬水」は、カルシウムやマグネシウムなどのミネラルが豊富なので、一見良さそうに思えます。　ところが、日本人は硬水に慣れないため、味に違和感を覚える人も少なくないです。　むりにミネラルウォーターを飲まなくても、ミネラルは食事や牛乳などでも十分摂れます。

料理にも軟水があってます。　だし汁やご飯、お茶なども、軟水がおいしいです。

ちなみに硬水でご飯を炊いた場合、豊富に含まれてるカルシウムやマグネシウムが、タンパク質をかたく、まずくしてしまうそうです。　ですので硬水の多いヨーロッパでは、米の調理方法は水で炊く日本と違い、ピラフのように油で炒めたり、スープなどで炊いたりという料理法になってますね。

赤ちゃんのミルクにも、軟水がいいといわれています。

軟水は硬度１００未満の水です。　市販の飲料水などでは硬度３０程度のものが多く、このくらいの硬度が、多くの人に支持されてます。

浄水方法と水質の違い

家庭用の浄水器が普及し、たくさんの人に浄水器が利用されてます。　また宅配水や、スーパーの無料飲料水などには、高度な浄水技術によってよりピュアな水も登場しています。

逆浸透膜（RO膜） は、スペースシャトルで生活排水をリサイクルして飲み水にするのにも活用されているそうです。　コーヒーから真水を取り出したり、海水を真水にしたり、かなり強力な浄水技術です。

なお、家庭用の浄水器を利用する場合には、カートリッジなどのメンテナンスもしっかりして、浄水器を清潔に保つ事が大事です。　浄水器内で雑菌が繁殖していては、浄水器の意味がないですからね。

毎日の水をおいしく安全に

安心でおいしい水を、ずうっと飲むために、一番いい方法とは？

コスト重視なら、スーパーなどの無料飲料水がおトク。　でも、毎日水を運ぶのは大変です。　家庭用浄水器も話題ですが、メンテナンスしだいで逆に雑菌の原因になることも。

コスト・手間・手軽さのバランス から、ウォーターサーバーをレンタルする 宅配水 が選ばれてます。

方法	おいしさ	注意点	費用をチェック	普段の手間をチェック
水道水のみ	おいしい～まずい（地域による）		○：もし水道水で満足なら	○：特になし
水道水＋浄水器	おいしい（適切に選ぶと）	！：メンテを誤ると浄水器が雑菌の原因になることも	△：浄水器や交換品等の費用	△：メンテや交換品の継続
スーパー等の無料飲料水	おいしい（適切に選ぶと）	！：容器は清潔に保つこと	○：水は無料　　容器や入会時の費用など	△：水をスーパー等から　　毎回運ぶ手間
ペットボトル入り水	おいしい（適切に選ぶと）		△：水の購入費用（120円/L～）	△：水をスーパー等から　　毎回運ぶ手間
宅配水＋ウォーターサーバー	おいしい（適切に選ぶと）		△：水の購入費用（105円/L～）　　サーバー費用	○：特になし

人気の宅配水
名称	処理方法/水質など	費用	公式サイト
クリクラ	逆浸透膜（RO膜）・非加熱殺菌/硬度30 (標準値：100ml当り) 　ナトリウム：0.5mg/カルシウム0.66mg/ 　マグネシウム0.33mg/カリウム0.17mg/	・ 105円/L(12L 1260円/送料無料）・サーバーレンタル無料・サーバーのメンテ年１回5250円	http://www.crecla.jp/ 宅配水『12Ｌボトル無料お試しキャンペーン』実施中！さらに送料無料！
アクアクララ	逆浸透膜（RO膜）/硬度29.7 (標準値：100ml当り) 　ナトリウム：0.5mg/カルシウム0.98mg/ 　マグネシウム0.12mg/カリウム0.17mg/	・ 105円/L(12L 1260円/送料無料) ・サーバーレンタル1050円/月～・サーバーのメンテ無料	http://www.aquaclara.co.jp/ ＼全国シェアＮｏ．１！／アクアクララのウォーターサーバー

情報コーナー

子供に安心して飲ませられるおいしい水が大切です。近頃は水道水の代用として清涼飲料が飲まれてますが、清涼飲料には落とし穴も。酸蝕歯、虫歯、肥満など子供たちの健康トラブルの一因としても注目されてます。おいしい水で水を飲む習慣が子供たちに大切です。意外に手軽にできる対策も。
水の情報はコチラもチェック：日本水道協会、国土交通省河川局、日本ミネラルウォーター協会、日本水道鋼管協会など。

水道のクリプトスポリジウム不安に【人気の宅配水】で安く手軽に対応
クリプトスポリジウムは塩素でも死滅しないといわれ、判定の難しさもある厄介な寄生原虫の一種。腹痛、下痢、発熱を起します。水道水による感染事故もあり、平成20年には誤陽性で給水停止した水道もありました。水道水の不安には、浄水器より宅配水が便利です。.....

硬水のいいところ
硬水にはミネラルがたっぷりです。ヨーロッパの硬水のミネラルウォーターは、その点をアピールしてるものが多いです。ただ、硬度の高い水ほど、軟水に慣れた日本人にとっては違和感を感じるかも知れません。また料理や、お茶などにもあまり相性がよくないようです。

水の硬度
水の硬度とは、カルシウムやマグネシウムなどの成分の溶け込み具合のこと。一般に硬度100以下を「軟水」、硬度100～300を「中硬水」、硬度300以上を「硬水」と呼びます。ヨーロッパの水には硬水が多く、日本の水は軟水が多いです。例えばエビアンやヴィッテルなどは硬水、ちなみにボルヴィックはヨーロッパには珍しく軟水です。

浄化方式いろいろ
水の浄化方法にはいろいろあります。水道で一般的に使われているのが急速濾過と呼ばれる方法です。より広い用地を要する緩速濾過という方法もあります。ちなみに緩速濾過のほうが、水がおいしいという話も耳にします。水道において原水の水質が悪い場合には高度処理という方法が取られる場合もあります。

日本の水と海外の水
日本の水は、ほとんどが軟水です。軟水はカルシウムやマグネシウムなどが少なく、硬度の低い水です。一方、ヨーロッパやアメリカは硬水と呼ばれるミネラルがタップリの水。ミネラルたっぷりときくと良さそうですが、軟水に慣れた日本人にとって硬水は飲みにくいかも。私は苦手です。